Böcker om friskvård, ledarskap, livsstilskompetens och hälsa - för organisationer så väl som privatpersoner
Handbok för hälsoinspiratörer, inklusive övningshäfte
Författare: Gunnar Andersson, Bo Dahlström och Tommy Ljusenius
ISBN 978-91-86323-45-5
Stockholm : SISU Idrottsböcker, 2012
I moderna företag och även i offentliga organisationer utses ofta hälsoinspiratörer ellerfriskvårdsombud, som förväntas ha en roll i organisationens hälso- och friskvårdsarbete. Vad denna roll ska bestå i är ofta rätt otydlig. Likaså har de som utsetts ofta bristfälliga kunskaper i frågor som rör hälsopromotion och hälsa, och ofta saknar de eller har lite kunskap om hur man kommunicerar dessa frågor.
Handbok för hälsoinspiratörer bidrar med denna kunskap och kan läsas fristående av personer som har inspiratörsrollen men saknar särskild utbildning. Boken vänder sig också till personalchefer, friskvårdsansvariga och arbetsmiljöchefer eftersom den ger uppslag till hur en hälsoinspiratör kan användas i det praktiska hälsoarbetet. Den fungerar även ypperligt som kursdokumentation i utbildningar inom området.
Kompletterande övningshäfte för att inspirera och motivera
För att förbättra hälsan och bli starkare och rörligare rekommenderas att utöver konditionsträning, styrketräna minst två dagar i veckan. Till boken Handbok för hälsoinspiratörer finns därför ett kompletterande övningshäfte som en hälsoinspiratör kan använda i sitt friskvårdsarbete för att inspirera och motivera sina arbetskamrater. Häftet innehåller enkla och instruktiva styrke- och stretchövningar, samt rörlighets- och styrketester som kan fungera som underlag för och uppföljning av olika träningsprogram.
SISU Idrottsböcker, c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö
Telefon: 040-660 66 67, E-post: [email protected], hemsida: www.idrottsbokhandeln.se
ISBN 978-91-86323-45-5
Stockholm : SISU Idrottsböcker, 2012
I moderna företag och även i offentliga organisationer utses ofta hälsoinspiratörer ellerfriskvårdsombud, som förväntas ha en roll i organisationens hälso- och friskvårdsarbete. Vad denna roll ska bestå i är ofta rätt otydlig. Likaså har de som utsetts ofta bristfälliga kunskaper i frågor som rör hälsopromotion och hälsa, och ofta saknar de eller har lite kunskap om hur man kommunicerar dessa frågor.
Handbok för hälsoinspiratörer bidrar med denna kunskap och kan läsas fristående av personer som har inspiratörsrollen men saknar särskild utbildning. Boken vänder sig också till personalchefer, friskvårdsansvariga och arbetsmiljöchefer eftersom den ger uppslag till hur en hälsoinspiratör kan användas i det praktiska hälsoarbetet. Den fungerar även ypperligt som kursdokumentation i utbildningar inom området.
Kompletterande övningshäfte för att inspirera och motivera
För att förbättra hälsan och bli starkare och rörligare rekommenderas att utöver konditionsträning, styrketräna minst två dagar i veckan. Till boken Handbok för hälsoinspiratörer finns därför ett kompletterande övningshäfte som en hälsoinspiratör kan använda i sitt friskvårdsarbete för att inspirera och motivera sina arbetskamrater. Häftet innehåller enkla och instruktiva styrke- och stretchövningar, samt rörlighets- och styrketester som kan fungera som underlag för och uppföljning av olika träningsprogram.
SISU Idrottsböcker, c/o Holmbergs i Malmö AB, Box: 16045, 200 25 Malmö
Telefon: 040-660 66 67, E-post: [email protected], hemsida: www.idrottsbokhandeln.se
Med hälsan som hävstång
Författare: Per Gärdsell & Tommy Ljusenius
ISBN 978-91-978022-1-5
Bunkeflostrand: Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen 2010
En modern vision för hälsoarbete lyder: ”Vi vill ha medarbetare som är det bästa de kan bli!” Med den visionen krävs en vid syn på hur hälsoarbete bör utformas.
Författarna Tommy Ljusenius och Per Gärdsell har under ett decennium farit land och rike runt och undervisat kring det friska ledarskapet och den hälsofrämjande organisationen. Nu har de samlat sina kunskaper och erfarenheter i denna bok!
Vetenskapliga teorier varvas i denna bok med egna tankar och solida erfarenheter från långvarigt hälsoarbete. Praktiska exempel ges genom intervjuer ett antal större arbetsgivare som gjort aktningsvärda satsningar på personalens hälsa. Denna bok låter dig som läsare ta del av tips från framgångsrika arbetsplatser som alla har använt hälsan som hävstång.
AB Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen, Box 12, 230 44 Bunkeflostrand
Telefon: 040-16 47 54, E-post: [email protected], Hemsida: www.bunkeflomodellen.com
ISBN 978-91-978022-1-5
Bunkeflostrand: Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen 2010
En modern vision för hälsoarbete lyder: ”Vi vill ha medarbetare som är det bästa de kan bli!” Med den visionen krävs en vid syn på hur hälsoarbete bör utformas.
Författarna Tommy Ljusenius och Per Gärdsell har under ett decennium farit land och rike runt och undervisat kring det friska ledarskapet och den hälsofrämjande organisationen. Nu har de samlat sina kunskaper och erfarenheter i denna bok!
Vetenskapliga teorier varvas i denna bok med egna tankar och solida erfarenheter från långvarigt hälsoarbete. Praktiska exempel ges genom intervjuer ett antal större arbetsgivare som gjort aktningsvärda satsningar på personalens hälsa. Denna bok låter dig som läsare ta del av tips från framgångsrika arbetsplatser som alla har använt hälsan som hävstång.
AB Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen, Box 12, 230 44 Bunkeflostrand
Telefon: 040-16 47 54, E-post: [email protected], Hemsida: www.bunkeflomodellen.com
Mår du som du förtjänar?
Författare: Anne Arén och Tommy Ljusenius
ISBN 91-7522-951-X (inbunden)
Stockholm : Prevent, 2006, andra upplagan
Är livet något som bara händer dig, eller kan du själv vara med och styra? Tenderar du att bli ett offer för tillvarons nycker, eller tar du själv kommandot i ditt liv?
I varje tänkbar situation finns det något man kan göra för att påverka sitt välbefinnande. Det kan handla om att tänka positivt i en till synes hopplös belägenhet, eller att aktivt främja sin hälsa med bra kost- och motionsvanor. I dagens stressiga och samtidigt stillasittande miljöer krävs en speciell "livsstilskompetens" för att vi i det långa loppet ska kunna ha ett gott välbefinnande.
Boken kan läsas som en handbok och tar upp olika aspekter på hur man kan förbättra sitt välbefinnande. Det handlar om existentiella, sociala, mentala och fysiska faktorer. Boken lämpar sig bra att användas i studiecirklar och annan utbildning, där man diskuterar hur individens och organisationens hälsa kan stärkas.
Prevent, Box 20133, 104 60 Stockholm, tel: 08-402 02 00, fax: 08-402 02 50
order: 08-402 02 20, epost: [email protected], hemsida: www.prevent.se
ISBN 91-7522-951-X (inbunden)
Stockholm : Prevent, 2006, andra upplagan
Är livet något som bara händer dig, eller kan du själv vara med och styra? Tenderar du att bli ett offer för tillvarons nycker, eller tar du själv kommandot i ditt liv?
I varje tänkbar situation finns det något man kan göra för att påverka sitt välbefinnande. Det kan handla om att tänka positivt i en till synes hopplös belägenhet, eller att aktivt främja sin hälsa med bra kost- och motionsvanor. I dagens stressiga och samtidigt stillasittande miljöer krävs en speciell "livsstilskompetens" för att vi i det långa loppet ska kunna ha ett gott välbefinnande.
Boken kan läsas som en handbok och tar upp olika aspekter på hur man kan förbättra sitt välbefinnande. Det handlar om existentiella, sociala, mentala och fysiska faktorer. Boken lämpar sig bra att användas i studiecirklar och annan utbildning, där man diskuterar hur individens och organisationens hälsa kan stärkas.
Prevent, Box 20133, 104 60 Stockholm, tel: 08-402 02 00, fax: 08-402 02 50
order: 08-402 02 20, epost: [email protected], hemsida: www.prevent.se
Instruktionsboken till livet
Författare: Per Gärdsell
Medförfattare: Tommy Ljusenius, m fl
ISBN 91-631-5296-7
Bunkeflostrand: Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen, 2004
Boken ger på ett lättläst sätt tips på hur du kan må bättre och få balans i ditt liv. Den bjuder på hälsa i ett helhetsperspektiv och inspirerar dig till goda kost- och motionsvanor. Den ger dig också kunskap om och en inblick i hur tobak & alkohol, mental träning, skratt, värderingar, sömn, stress och din självbild kan påverka din hälsa och ditt förhållande till livet. Du kan även som vårdgivare ha stor glädje av den vid din kontakt med patienter.
”Det är visserligen berömvärt att hjälpa de sjuka att bli friska men lika berömvärt att hjälpa de friska att bevara sin hälsa!” Hippokrates 400 f Kr
Boken är framtagen av Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen i samverkan med en författargrupp där bla Per Gärdsell, och Tommy Ljusenius ingår.
AB Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen, Box 12, 230 44, Bunkeflostrand tel: 040-16 47 54
epost: [email protected], hemsida: www.bunkeflomodellen.com
Medförfattare: Tommy Ljusenius, m fl
ISBN 91-631-5296-7
Bunkeflostrand: Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen, 2004
Boken ger på ett lättläst sätt tips på hur du kan må bättre och få balans i ditt liv. Den bjuder på hälsa i ett helhetsperspektiv och inspirerar dig till goda kost- och motionsvanor. Den ger dig också kunskap om och en inblick i hur tobak & alkohol, mental träning, skratt, värderingar, sömn, stress och din självbild kan påverka din hälsa och ditt förhållande till livet. Du kan även som vårdgivare ha stor glädje av den vid din kontakt med patienter.
”Det är visserligen berömvärt att hjälpa de sjuka att bli friska men lika berömvärt att hjälpa de friska att bevara sin hälsa!” Hippokrates 400 f Kr
Boken är framtagen av Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen i samverkan med en författargrupp där bla Per Gärdsell, och Tommy Ljusenius ingår.
AB Hälsa+Kunskap! Bunkeflomodellen, Box 12, 230 44, Bunkeflostrand tel: 040-16 47 54
epost: [email protected], hemsida: www.bunkeflomodellen.com
Friskt ledarskap
Författare: Tommy Ljusenius och Lars-Göran Rydqvist
ISBN 91-7522-871-8 (inbunden)
Stockholm : Prevent, 2004, andra upplagan
Att leda friskt - handlar om två saker. Den ena är hur man går tillväga i det direkta ledarskapet och i den direkta kontakten med personalen, den andra är hur man som chef utnyttjar friskvård som en hävstång för att påverka personalens hälsa och välbefinnande.
Ett friskt ledarskap ger chefen möjligheter att locka fram motivation och välbefinnande hos personalen. Detta är en kvalificerad form av personalutveckling. I de moderna organisationerna behöver vi personal som kan, vill och orkar arbeta.
Prevent, Box 20133, 104 60 Stockholm, tel: 08-402 02 00, fax: 08-402 02 50
order: 08-402 02 20, epost: [email protected], hemsida: www.prevent.se
ISBN 91-7522-871-8 (inbunden)
Stockholm : Prevent, 2004, andra upplagan
Att leda friskt - handlar om två saker. Den ena är hur man går tillväga i det direkta ledarskapet och i den direkta kontakten med personalen, den andra är hur man som chef utnyttjar friskvård som en hävstång för att påverka personalens hälsa och välbefinnande.
Ett friskt ledarskap ger chefen möjligheter att locka fram motivation och välbefinnande hos personalen. Detta är en kvalificerad form av personalutveckling. I de moderna organisationerna behöver vi personal som kan, vill och orkar arbeta.
Prevent, Box 20133, 104 60 Stockholm, tel: 08-402 02 00, fax: 08-402 02 50
order: 08-402 02 20, epost: [email protected], hemsida: www.prevent.se
