Mår du som du förtjänar? – En kurs kring livsstil och hälsa

 Exempel på lektionsuppläggning ½ dag

Syfte:

• Att öka förståelsen för livsstilens inverkan på hälsan
  
• Att skapa förståelse för behovet av livsstilskompetens
• Att ge verktyg för att genomföra någon livsstilsförändring

Innehåll:

• Stenåldersmänniskan i datasamhället
  
• Måste man bli sjuk innan man får bli frisk? - Eller kan man vara frisk hela tiden?
• Begreppet livsstilskompetens
• Balansen i livet - krav och resurser
• Att orka med vardagen  - ”det går inte att vila sig i form”
• Värderingar - Våra rättesnören i livet
• Att jobba med livsstilsförändringar – Vad krävs för att lyckas?

Målgrupp:
Samtliga personalkategorier

Tidsinsats och upplägg:
3- 4 timmars inspirationsföreläsning i stor grupp